体育锻炼是运动训练的重要组成部分。这是一个将特定需求和锻炼与合理负荷相结合的过程，以改善运动员的身体形态，改善运动员身体各个器官系统的功能，充分开发运动质量并促进运动成绩的改善。儿童体能培训加盟品牌卓跃儿童将它分为两种：技术训练、战术训练的基础。对于掌握特殊的技术和战术，进行大量的训练和激烈的比赛，促进运动员的健康，防止伤害和延长运动寿命至关重要。
儿童体能培训加盟品牌卓跃儿童认为体能训练的基本内容是充分发展与运动员专项运动成绩密切相关的力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等运动素质，从而深刻影响和促进运动员身体形态和机能的改善，提高运动员的健康水平，为专项运动成绩和技术水平的不断发展奠定良 好的基础。体能训练包括一般体能训练和专项体能训练。
一般体能训练是指为增进运动员的身体健康，提高各器官系统机能，全面发展运动素质，改善身体形态，采用多种非专项的体能练习手段掌握非专项的运动技术、技能和知识，为专项成绩提高打好基础的训练。
专项体能训练是指采用直接提高专项素质的练习以及与专项有紧密联系的专门性体能练习，限度地发展对专项成绩有直接关系的专项运动素质，以保 证掌握专项技术和战术并在比赛中顺利有 效地运用，从而创造优异成绩的训练。
一般体能训练和专项体能训练的主要联系在于：一般体能训练是专项体能训练的基础，一般体能训练为专项运动素质的提高创造必要的条件；专项体能训练则是提高专项运动成绩的特殊需要，并直接为创造优异的专项运动成绩服务。随着专项水平的不断提高，一般体能训练所提供的基础及专项体能训练的要求也要随之改变，以适应专项提高后的要求。一般体能训练和专项体能训练总的目标是一致的，在训练实践中往往难以截然分开。
接下来，儿童体能培训加盟品牌卓跃儿童在讲解一下体能训练与身体训练的区别
传统的身体训练主要偏重于对某一运动素质（速度、力量、耐力、柔韧）的追求，忽略整体机能潜力和机能能力的提高以及拼搏向上的心理素质的培养。
（1）身体训练以往注重某项运动素质的提高，对运动员的整体运动能力、对抗能力、适应大负荷与高强度，以及顽强拼搏的心理品质没有给以应有的重视。这导致我国球类运动员的体能水平长期处于较低的水平。
（2）运动素质是机能能力在基本运动能力某一方面的具体表现，例如力量、速度能力等，既是体能的构成因素，也是运动实践中评价和检查体能水平的常用指标。换句话说，运动素质是体能水平的外在表现形式，体能是运动素质的内在决定因素。运动素质水平取决于人体器官和系统的机能能力水平。因此，体能与运动素质有密切的联系，体能训练与身体训练有密切的联系，两者既有联系，又有区别。
（3）体能训练要求把运动素质训练纳入运动员整体运动能力提高的高度去综合考虑和认识。它把运动素质训练作为人体生物学机能发展和机能适应训练的一部分。通常，身体训练是以单一的运动素质提高为目标任务，而体能训练则从人体整体工作能力、人体机能潜力提升的角度研究和提高运动能力。
最后，儿童体能培训加盟品牌卓跃儿童还需强调一下体育锻炼是对人体器官和功能系统的结构和功能能力的适应性重塑，以及对运动员心理意志质量的重塑。所以体能训练对于每个人来说，益处非常大。
