首先要说一下健康饮食，健康的身体来自于健康的饮食。要拥有健康的身体，就必须改变错误观念，对健康饮食有正确的认知。
合理的饮食是维持人体生命机能的源泉，是健康的基础;不合理的饮食无异于透支健康，季节在变，饮食也要变。要根据季节的不同特点调整饮食结构，制订饮食计划。
健康是人类宝贵的财富
什么是健康?
健康是一个动态的概念，随着社会的发展和人们生活水平的提高不断变化。不同时期，人们赋予健康的内涵不尽相同。健康在词典里的定义是:人体生理机能正常，没有缺陷和疾 病。这是 "单纯的生物医学模式下"的健康定义。
世界卫生组织把"健康"定义为:不单单是指不生病，而且还包括以积极的态度去认真对待任何事情的精神、肉体和社会适应状态。由此可知，"健康"既包括体能健康也包括精神健康，即人的健康不仅是躯体的健全和不虚弱，在生理上没有疾 病，在心理和精神方面保持平衡状态，还包括人对社会的良 好适应，与社会和谐相处。
新的健康概念把人的躯体与精神结合、个体与社会结合，是对健康的全面定义。
健康的价值，贵重无比。健康是生命的源泉，事业发展的本钱，家庭幸福的基础，民族兴旺的标志和国 家昌盛的保 障。健康是基础，健康是保 障，健康是根本，是人类宝贵的财富。健康长寿是人们追求的理想。
绿色食品往往能够为我们自身的健康带来更好的改变，多吃绿色食品对于自身健康是非常有好处的。
如果能够坚持吃绿色食物，则有利于维护肝功能。绿色食物有助于取出肺中的废弃物，清洁肠胃，绿色食物我们时常见到，如所喝的绿茶，所吃的青菜。
新鲜的绿色水果和蔬菜中含有丰富的叶绿素，有利于促进新陈代谢和缓解疲 劳，增强身体的自我调节能力。中医认为，绿色食物和肝脏的健康相对应，
换句话说，绿色食品指遵循可持续发展的原则，按照特定的方式生产，经过专 门机构进行认证，许可使用绿色食品标志，无 污染的安 全、优 质、营养类食品的总称。它是未来农业和食品发展的一种新兴主导食品。
现在，您应该知道绿色食品有哪些好处了吧?总的来说，绿色食品能够，有利于人类的视力，缓解压力，增强自身免疫力。另外，绝大多数绿色食品，还含有人体所必需的维生素，因此他对于我们人类来说相当重要。
健康，是我们的基础，有健康才有一切，如果没有健康的支持，那么其 他的一切也就都是无意义的。
