立秋刚过，关于“贴秋膘”和“春捂秋冻”你知道是什么意思吗

在不知不觉中立秋已经到啦，现在已经不像前些日子那么炎热了，动不动就大汗淋漓，这种季节交替的时候，冷热是不稳定的，所以要注意穿着以及作息，那么都说“贴秋膘”和“春捂秋冻”你知道是什么回事吗？

一、贴秋膘

古人对于节气的讲究还是很多的，不像我们现在多数都不注意节气的到来以及该吃什么，古人在于吃上面很讲究，防病做得很到位，那么贴秋膘是什么意思呢？主要是由于夏季炎热人们避暑导致不健康的饮食习惯从而造成胃功能减弱的情况，导致人们身体消瘦，那么这种情况怎么办？当然是补回来，这也就是贴秋膘的意思了。

当然了也不是随便吃的，对于吃什么也是要讲究方法的。

1.勿大量进补：为什么这么说呢？因为需要给自己的肠胃一个适应期，如果是上来就大量进补，那么会造成肠胃的进一步负担，这就得不偿失了，正确做法是先要把肠胃养护至正常水平，就可以开始补啦！

2.注意进补量，所谓营养均衡说的就是这个道理，一定要有度，贴秋膘并不是猛吃肉，暴饮暴食，要平衡营养，蔬菜，水果，五谷杂粮等，都是可以的，也有利于我们吸收的营养平衡。

二、春捂秋冻

什么叫 春捂秋冻呢？就是说到了春天不要急着就把棉衣脱掉，那么到了秋天呢也不要立刻就穿得很多，这样子对于健康反而是有好处的。

俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康反而是有好处的，这个说法，其实是有一定科学依据的。

1、春捂秋冻更加需要适度，如果已经到了春末和秋末，还盲目地追求春捂秋冻，反而会对身体健康产生不利影响，要根据自身的温度调节能力和适应能力，适时地增减衣物。

2、秋冻也有因人而异。事实上每个人对寒冷的耐受力都不一样，尤其是老人和小孩，还有一些患者也不宜“冻”，其他人秋初适当“冻一冻”，可以让身体提前适应冷空气，产生一定的耐寒性。

其实无论怎么样，都离不开一个健康的作息，现在人们的作息都太差熬夜，暴饮暴食，这种情况屡屡出现，与其得病了之后去医院，倒不如提前去调整一下作息，调整一下健康的生活习惯，毕竟身体才是我们的本钱。