吃完饭,我们就容易犯困犯懒。躺一会,或者吃点小零食看看电视。饭后的一些小举动究竟对我们的健康有没有影响?田坤道生态之家带您了解饭后几大禁忌。
一:饭后直接睡觉
饭后马上躺下睡觉,会使得胃部蠕动变慢,食物不能充分吸收。还有可能造成食管反流引发恶心等症状。时间长了还会发胖。
二:饭后一支
饭后一支,赛过活?谬论!
研究显示,饭后吸1支,比平时吸10支的危害还大!除了对呼吸道和肺脏造成直接刺激外,还会给其他组织器官带来伤害。
三:饭后喝浓茶
很多人饭后有喝茶的习惯。和家人聊聊天,喝喝茶,氛围很好。但是茶中的茶碱会抑制胃酸分泌,影响胃部对食物的消化吸收,还会引起营养物质的流失。
四:吃撑后立即送腰带
吃的好撑的时候,把裤带松开,舒服多了有没有!但是,立即松腰带,会引发腹腔内压力突然下降,致使消化器官负荷增大,长期以往,会引发胃下垂。
五:饭后立即开车
饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液。会造成大脑暂时性相对缺血,反应也变得迟钝。在行驶过程中,容易导致判断和操作失误,使车祸的发生概率大大提升。
六:饭后立即洗澡
都知道不能空腹洗澡,容易引发头晕等症状。但是,刚吃完饭也不能立即洗澡的。洗澡时,皮肤血管会扩张,消化液分泌减少,会引起消化不良,还会导致心脑供血不足。
七:饭后吃喝冷饮
尤其是热的天气,吃完饭,吃点冷饮,感觉幸福极了。但是你幸福了,你的胃幸福吗?你的心脏幸福吗?
饭后喝冷饮,会使胃壁黏膜血管收缩,抑制消化腺分泌,导致胃的活动减弱,易产生食欲不振和饱胀不适等消化不良症状。
这些生活中常犯的小毛病,我们要注意哦,毕竟身体是本钱!
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