我国人民几乎每一顿饭都离不开“米”,而不同的米营养成分是不一样的,所以为了丰富营养结构,我们应该进行合理的饮食调理,注意饮食的多样化。这样可以避免出现肠胃方面的病症,对我们的身体健康有很好的调理作用。
我们来看看不同的米营养价值和成效,方便大家进行饮食调理。
1.大米滋补
大米是我们的日常用米,它含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素C及钙、铁等营养成分,可以提供我们身体所需的热量和营养。
大米具有健脾胃、补中气、养阴生津等作用,可用于脾胃虚弱、营养不良、病后体弱等病症,注意糖尿病患者应不宜多食。
一提起大米,大家一定会想到东北大米,田道坤源自东北黑土地,一年一季,营养价值更高。为了提高产品品质,公司生产供应销售一体化,让消费者吃得安心吃得健康。
2. 小 米养胃
小 米富含蛋白质、脂肪、维生素B2和钙、磷、铁等营养成分。小 米非常容易被人体消化吸收,故有“保健米”的称号。
小 米具有健脾和中、益肾气、清虚热等的成效,是调治脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养痊愈佳品。
3.黑米补肾
黑米营养价值丰富,含有蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等物质,营养价值比普通稻米还高。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量,有利于心血管系统的保健,有利于儿童骨骼和大脑的发育,并可促进产妇、病后体虚者的痊愈,是一种营养很高的保健食品。
合理均衡的饮食更有利于身体健康,田道坤有东北大米、五谷杂粮、养生粥等上百种单品,营养搭配,绿色健康,是您健康饮食的优选。