脾虚——当代宝宝常见的病症之一

脾虚有诸多原因，我们常说的脾虚，可以简单片面的理解为脾气虚。当你脾气不足的时候，运化就会失去动力，吃的食物难以消化，食欲不振，腹满腹胀。

脾虚——当代宝宝常见的病症之一。

脾胃虚弱有哪些表现呢？

1、吃凉性食物容易拉肚子；

2、身体瘦弱、不爱吃饭，挑食不爱吃主食，腹胀；

3、吃不长肉、不长个，或者虚胖、胖而无力；

4、流口水，白天爱出虚汗、稍一动就汗出淋漓；

5、面色萎黄或青灰，两眼之间鼻梁有青筋；

6、上眼皮容易肿，唇舌淡白；

7、精神差，容易困累、不爱运动；

8、大便初头干硬、后便烂；

9、眼、嘴、人中、鼻子周围，印堂等位置跟脸颊的红润相比，有隐约的青光泛出；

10、身体瘦弱、吃不长肉、不长个，或者虚胖、胖而无力；

11、体弱容易感冒、儿童慢性病如慢性咳嗽、过敏性鼻炎等。

小儿脾虚

1、揉足三里10-15分钟 

位置：位于两小腿外侧，膝眼下三寸指胫骨外缘一横指。

作用：可使小儿消化系统功能旺盛，消化吸收率增加，面黄肌瘦好转。

2、捏脊20-30次 

位置：脊柱两旁的皮肤，从尾骶部逐渐向上移动，直捏到颈部。

作用：有健脾助消化和强壮作用，可以改善食欲，减少感冒，增强体质。

3、补脾300-500次 

位置：拇指桡侧缘或拇指末节罗纹面。

作用：健脾胃、补气血。

4、运内八卦500次

位置：以掌心为圆心，以圆心至中指根横纹内2/3和外1/3交接为半径，画一圆。

作用：助气调气，加强中气的运化力量，并能消积化痞。

5、揉外劳宫300-500次 

位置：在小孩掌背正中第三第四掌骨中间凹陷处。

作用：温里散寒、升阳举陷。

6、揉二人上马 

位置：手背第四、五掌骨小头中间的后方凹陷中。

作用：可大补肾之水火，针对于体质差，早产、剖腹产出生或者是非母乳喂养的孩子导致的脾胃弱，长期推拿，作用不错。

7、揉四横纹3-5分钟 

位置：四横纹位于食指、中指、无名指、小指根连掌面的横纹正中。

作用：调理脏腑，疏理气机。

怎么吃也很重要

脾虚的孩子适宜吃一些补脾益气，醒脾开胃消食的食物，比如说薏米、山药、胡萝卜、马铃薯、扁豆、鸡肉等。

忌食寒凉损伤脾胃的食物，如苦瓜、黄瓜、西瓜、绿豆等，以及利气消积，容易耗伤脾气的食物山楂、萝卜、香菜等，也是万万要远离的。

在日常中，我们可以做一些健脾的粥给宝宝吃。

葡萄干粥

适量清水煮粳米到差不多9成熟，加入葡萄干，煮到稀烂就可以了。

不仅健脾还养胃，对于脾虚的宝宝特别好。

莲子山药粥

莲子去皮去芯，加入山药粳米煮到稀烂就可以了。

尤其适合体型较小，食欲不振，脾胃虚弱的宝宝。

红枣粥

先要洗干净，然后将其炒到微微发黄，再加入红枣、粳米和水，熬成粥就可以了。

适用于消化不良，不想吃饭的宝宝。

脾为后天之本，为气血生化之源，宝宝的一切生长发育都离不开脾的运化。为了宝宝能更好的成长，爸爸、妈妈们赶快学起来吧！