如何能帮助孩子长高长肉？ 安童一小儿推拿给出以下小招数

一年之际在于春，立春时节，阳气升发，安童一小儿推拿春季长高调理根据小儿身体特点，同时结合24节气，将春季分为孟春、仲春和季春三阶段。每个阶段根据节气和五脏特点给孩子做不同推拿养护再配合食疗，更好的帮助孩子益智长高。

安童一小儿推拿助长的原理是什么?

中医里说，肾主骨，儿童的长高首先需要骨骼健康发育，而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛；推拿养肾可以助长，骨骼的精华在骨髓，而脑为髓海，是骨髓汇集的大海，养肾就能养骨骼，滋养骨髓，最后，滋养大脑。肾主智，也就是说，孩子聪不聪明取决于他的肾气是否旺盛，中医推拿不仅助长高而且还能让孩子变得聪明。

如何能帮助孩子长高长肉？ 安童一小儿推拿给出以下小招数

1、按足三里

它在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指），每天按3-5分钟。中医认为，按摩足三里穴位有调节机体免疫力、调理脾胃、补中益气、通经活络等作用。

2、揉涌泉穴

涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30-50次。涌泉穴是肾的井穴。按摩这个穴，就是让生命的泉水涌出来，滋养全身。

3、按压百会穴

百会穴位于头顶的正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。家长每天按揉孩子的百会穴20-50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。

4、捏脊

孩子俯卧，背部裹露，家长涂抹一些滑石粉；用双手中指、无名指、小指握半拳，食指半屈；拇指伸直，对准食指前端，然后顶住小孩皮肤，拇，食指往前推，提拿皮肉，向上捻动，从脊柱两侧双手交替向前，推至大椎穴（脖后突出处）两边。每天睡前给孩子捏3-5遍，能调理其消化系统，提高抵抗力。

安童一小儿推拿提醒注意事项：

1、早睡熟睡，做到充足睡眠

每天建议在21:30前睡觉，充足的深度睡眠，有利于人体生长激素的分泌。

2、注重营养，合理均衡饮食

摄取蛋白如瘦肉、鱼、牛奶等；多食用一些新鲜蔬菜，补充维生素如菠菜、胡萝卜、西兰花等。

3、加强锻炼，增加户外运动

多做运动，促进新陈代谢，增强胃肠蠕动，合理选择户外运动如篮球、跳绳、跳跃、压腿练习等。