蓝色美泉——产后修复常见误区
经常会看到一些产后修复失败的案例，究其原因：除了一味追求快速有助于调节体脂而进行高强度的运动外，一些平时的错误观念也会影响产后恢复的作用，下面看看具体都有哪些误区，看看你犯了几个？
1、坐月子期间就剧烈运动
产后盆底肌肉还没有恢复，如果立即剧烈运动有助于调节体脂，可能会增加子宫重力作用，让子宫有脱垂的，严重的还会引起生产时的手术或外阴切口再次遭受损伤。
一般来说：
月子期间，产妇可适当练习产后修复操，少量运动的可提高/增加产后修复的作用；顺产产妇可从产后42天至6个月期间坚持练习修复瑜伽，剖宫产产妇建议从产后3个月开始练习；产后6个月，孕妇可以开始进行有氧运动，也可以结合力量训练达到局部有助于调节体脂的作用。
2、产后立即做中医针织有助于调节体脂
中医针灸虽然没有药物的副作用和运动有助于调节体脂的辛苦劳累，但是在产后恢复期内，激素的恢复是很重要的一个方面，针灸（再加上现在庸医实在太多）很容易引起内分泌紊乱、激素水平不稳定。
针灸有助于调节体脂还需要配合饮食调理，处于哺乳期的女性来说，这样做可能会影响乳汁的营养成分，所以应该等孩子断奶以后才开始。
3、产后借助药物有助于调节体脂
大多新妈妈都会给宝宝哺乳，如果服用有助于调节体脂药，有部分药物成分会进入到乳汁中。新生儿的肝脏缓缓效效功能差，大剂量药物易引起宝宝肝功能异常。
4、节食、不注意生活习惯
刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，强制节食不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。
很多新妈妈不合格由老人或月嫂照顾宝宝，什么事情都要亲力亲为，但如果休息不好、过于劳累，同样不利于产后的身体恢复。
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