【女性生疗加盟】常喝碳酸饮料的女性要注意乳腺癌

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2016-06-28 13:21:41　来源: 神州加盟网　有1033人参与

饮料

经营范围：餐饮
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生活中很多女生喜欢喝碳酸饮料，虽然我们大多数知道碳酸饮料会让人骨质疏松，但作为年轻人的我们常常会以我还年轻为任性的资本，肆意挥霍者看似健康的身体。但是，可能很多女孩不知道场合碳酸饮料还有患乳腺癌的，那么具体是怎么回事，下面跟莲香岛小编来看一下吧。

　　研究人员对美国50个州的近6000名9~14岁女孩的随访调查，并排除被访者身体质量指数、身高、总进食量和运动量等其他因素，后发现，每天饮用超过1.5听易拉罐含糖饮料的女孩，比每周饮用不到2听的女孩，初潮时间平均提前了2.7个月。

　　研究认为，含糖饮料会增加体内胰岛素的浓度，进而导致性激素浓度助长，更为重要的是，这也将增加乳腺癌的发病。

　　哈佛医学院副教授凯林·米歇尔斯表示，世界各地的人们对儿童和青少年经常饮用含糖饮料的担忧日益增加，但大部分担忧来自儿童肥胖症，而初潮年龄提前更应该引起关注。

　　米歇尔斯进一步指出，初潮年龄每提前一年，乳腺癌的则随之增加5%。因此，初潮提前2.7个月对于乳腺癌的发生可能有中度的。而过去也有研究显示，女孩如果在12岁前来月经，患乳腺癌的可能性比正常人高30%。

　　研究人员表示，人工添加糖后，饮料的血糖生成指数会高于果汁等的含糖饮料，而高血糖指数会导致胰岛素水平迅速升高，从而产生更高的性激素浓度，循环中的这些激素浓度的显著改变和月经初潮的提前相关联。

　　不过，也有持质疑态度。“该项研究没有考虑人群迁移、居住地、父母职业等外在因素带来的影响，另外，含糖饮料是有，但引发乳腺癌就有些危言耸听了。”剑桥大学儿科学名誉教授叶延·休斯说。不过，米歇尔认为，他们的研究重要的意义是让孩子们少喝饮料，多喝水，也对减少含糖饮料消费的公共卫生提供了进一步的支持。

　　女性朋友防乳腺癌要注意饮食

　　1、高蛋白质鱼类。

　　黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎等含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

　　2、新鲜水果。

　　柑橘类水果（橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等）可防止亚硝胺生成，适宜乳腺癌患者食用；大枣含有一组三萜类化合物为成分；猕猴桃的维生素C 含量为橘子的4-12倍、苹果的3倍、葡萄的60倍，所含物质可阻断人体内亚硝胺生成；红苹果等“红皮”水果中所含的某些植物成分可遏制瘤子细胞中蛋白质的生长，同时还能降低瘤子细胞对雌激素的反应能力，防范乳腺癌，紫葡萄等也含有该植物成分；山楂活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长；芒果中的生物活性成分丹宁与癌症的防范和抑制有关。

　　3、大白菜、十字花科蔬菜。

　　十字花科蔬菜中含有吲哚类化合物和芳香硫氰酸等癌细胞的抑制剂，大白菜中含有叫吲哚-3-甲醛的化合物能够分解同乳腺癌相关的雌激素；服用β-胡萝卜素制剂可使乳腺癌等癌症发病率下降1/2~2/3，胡萝卜、大辣椒、菠菜、韭菜、油菜、小白菜、芹菜、西红柿、竹笋、苜蓿和香菜等蔬菜含有丰富的β-胡萝卜素制剂；硒摄取量与包括乳腺癌在内的癌症呈负相关性，女性平时可以多吃大蒜、大白菜、洋葱和南瓜等含硒的蔬菜。

　　4、未经加工的粗粮、谷类。

　　相对于平时吃的精米白面等细粮来说，玉米、紫米、高粱、燕麦、黄豆、青豆、赤豆、绿豆等粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，纤维素有助于抵抗乳腺癌、胃癌、肠癌等多种病痛。此外，坚果含有大量的有助于耐缺氧化剂，也可以起到的成果。

　　5、食用菌。

　　银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食用菌含有的蛋白质、氨基酸是一般蔬果的几倍到几十倍，是的生物反应调节剂，食用菌含有的多糖体能刺激瘤子抗体的形成，提高并调整机体内的防御能力。

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