产后有助于调节体脂早餐怎么吃？

产后有助于调节体脂早餐怎么吃？诗安国际母婴会所的老师说，我们推荐下有助于调节体脂早餐食谱，希望可以给你带来帮助！产后有助于调节体脂吃什么，对于爱美的妈妈们来说，可不是一件简单的事情。

山药萝卜粥

材料：白米1杯，山药300克，白萝卜1/2个，芹菜末少许、盐、胡椒粉、香菜各适量。

做法：白米洗净沥干;山药和白萝卜均去皮洗净切小块。锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时改中小火熬煮30分钟。加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。

结果：恢复体力，调节气血，帮助减脂有助于调节体脂。

黑芝麻糙米粥

材料：糙米1杯250克，黑芝麻50克、白砂糖适量。

做法：糙米洗净沥干。锅中加水14杯，煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。

结果：帮助排除宿便，轻盈体态又不失营养。

产后有助于调节体脂早餐怎么吃？以上诗安国际母婴会所的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，老师会真诚的给您答复！