女性美容院加盟：为何瘦不下来？4个原因所致

分享到:

2017-05-03 13:47:15　来源: 神州加盟网　有970人参与

莲香岛

经营范围：美容
门店数量：50家
单店投资额：10~20万

查看加盟信息

企业已备案

企业已认证

成交领红包

　　常听人家说，“少吃”是有助于调节体脂的基本原则，可是怎么在我的身上就不灵？原因出在哪里？下面我们循序渐进来解答，找出瘦不下来的原因，下面跟小编一起去看看。

　　4个原因让你瘦不下来

　　1、少吃了一餐，却多吃了点心和宵夜

　　发胖原因：减少吃非正餐的机会，才是的少吃一餐窈窕法。

　　虽然少吃了午餐，却多吃了下午茶少吃了晚餐，却多吃了宵夜这样当然是没的啦！而且还会使你的身材更容易胖起来！

　　黑名单：方便面、臭豆腐、盐酥鸡、卤味。

　　光荣榜：粥和清汤。生姜粥、大蒜粥……推荐各种美颜有助于调节体脂粥、清汤。

　　出招：正确的有助于调节体脂观念本来就应该是有计画的饮食加上规律的运动，两者相互协调才能达到很好的有助于调节体脂，少了任何一方，即使暂时瘦下来了，也很容易就遭遇复胖恶魔来缠身哟！

　　2、少吃也少动了吗

　　发胖原因：热量摄取减少了、消耗也减少了，结果总热量还是没变。

　　只利用节食来有助于调节体脂，本来有的运动习惯突然停止或减少，少吃，虽然热量的摄取减少了，但是停止运动也同样减少了消耗的热量，少吃也少动，结果还是瘦不下来！

　　3、下一餐或上一餐吃多少

　　发胖原因：少吃了这一餐，下一餐却猛吃，总热量惊人，当然还是瘦不了！

　　知道吗有助于调节体脂的捷径不是饥饿，而是有助于调节体脂少吃饭摄入的热量！在数量相同的情况下，如果选择了低热量食品，可以不必紧张地进行有助于调节体脂！

　　出招：记住这一句话“总热量才是真相”！少吃了这一餐，结果捱不到下一餐肚子就咕噜咕噜在作祟，这个时候忍不住吃下的几块饼干或蛋糕，说不定热量都比吃一顿正餐还来的高呢！就算你真的辛苦熬到下一餐，也可能因为饥饿感而吃下更多的食物！总而言之，不要以为少吃一餐就能变瘦，一整天加起来的总热量才是变胖或变瘦的真相！

　　4、你少吃的是哪一餐午餐、晚餐还是早餐

　　发胖原因：再怎么忙都不要少吃早餐！不吃早饭不仅瘦不下来还可能胖更多！

　　优先个问题就要先问你，少吃一餐的你，少吃的是哪一餐如果少吃的是“早餐”，那难怪瘦不下来啦！

　　出招：“早餐”是一天当中的优先顿正餐，重要的一餐，而且是可以合格尽量吃的一餐。从昨天晚餐后到今天早餐前，已经空腹将近12小时的肚子，特别需要吃一顿丰盛的早餐来唤醒还在赖床的五脏六腑，帮助启动一整天的新陈代谢并补充身体能量！

　　有助于调节体脂食物

　　1、菠萝

　　菠萝含有蛋白质分解酵素，可以分解鱼和肉，适合在进行完大餐后食用。菠萝可以有助于调节体脂的秘密就在于它丰富的果汁，这些果汁可以地酸解脂肪，因此，每天在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，便可以起到有助于调节体脂的结果，但要切忌过量食用，或食用未经处理的生菠萝。

　　2、番石榴

　　番石榴热量低、营养多，可以作为正餐食用。在中午吃个番石榴，再配合一点清淡食物，就已经是一顿不错的饭菜，但热量绝不超过50千卡！因此食用番石榴，既可减少热量的摄取，又可以有足够的营养摄入，是女性有助于调节体脂的佳品。

　　3、柑橘

　　柑橘类水果，如橙、柠檬及葡萄柚等，均含有丰富的维生素C，不但热量低，水分也很丰富，具有脂的结果，所以，一直深受有助于调节体脂人群的热爱。但是，此类水果的果酸含量很高，不利于牙齿珐琅质，所以吃完后一定要漱口。另外，建议不要空腹食用太多的柑橘水果，患有胃病的人更应该注意！

　　4、黄梨