【孕百科】怀孕期间体重增加多少算正常注意事项有哪些

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2017-11-27 15:14:19　来源: 神州加盟网　有731人参与

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　　怀孕之后，很多孕妇的情绪都是比较复杂的，高兴之中夹杂着一些不安。值得开心的是自己的肚子中孕育中一个小生命，小baby在一天天的长大。由于缺乏此方面的经验，所以，她们也会经常患得患失。那么，怀孕期间体重增加多少算正常？注意事项有哪些？为了安抚各位孕妈妈的心，小编特意准备了一份这方面的资料。接下来，我们就一起来阅读一下吧！

怀孕期间

　　怀孕期间体重增加多少算正常

　　怀孕三个月内，基本上体重只要不减就可以了；妊娠20周，孕妇体重会增加2到3公斤；20到30周的时候，会增5五公斤；30到40周，增加5公斤。所以，整个孕期，增长的体重是12.5公斤。这是一个比较简单的计算方式。

　　此外，还有另一种计算方式，那就是算体质指数。众所周知，体质指数等于体重除以身高的平方，如果你的体质指数是小于18的，那么整个孕期可以增重多一点，增加到15-18公斤就可以了。如果体质指数是18-24，整个孕期增加的体重就是10-12公斤。如果体质指数是24-29，孕期只要增加9公斤左右就可以了。超过30的整个孕期可能就是增加六公斤就够了。每个人在孕期需要增加的体重是不一样的，

　　除了以上两种，以下这种计算方法也是比较简单的。如果，你孕前体重是偏瘦型或者是正常体重的，那么你每周增长体重是0.5公斤到0.6公斤，那么如果是肥胖型的，孕期每周只需增长0.2-0.3公斤。

怀孕期间

　　怀孕期间日常生活有哪些注意事项

　　每个妈妈都不希望自己输在起跑线上，所以呢在整个孕期她们会想怎么做对宝宝比较好。关于吃饭，饮食需均衡，不要偏食，糖、蛋白、脂肪的比例一定要恰当，很好呢孕妈妈能够自己做个体重管理。一般地，整个孕期孕妇体重会增加10到12.5公斤。

　　关于睡觉，我们都知道妊娠期随着子宫的增大，它会压迫下腔静脉，引起体位性低血压，所以，医生一般地都会建议孕妇睡的时候侧卧位，不要平卧。

　　关于出行，孕妇尽量穿平底鞋出去。如果有流产迹象的早孕三个月和孕晚期三个月早产的孕妇，医生都会建议你不要长期的高空飞行，如果实在要出去的话，可以选择坐汽车、火车等等交通工具。

怀孕期间

　　孕期头晕胸闷心慌怎么办

　　怀孕期间，女性的子宫会增大，有时候很多人会有胸闷、头昏、心慌的感觉。整个孕期，女性的体重大约会增加12.5公斤，要是让一个健康的成年男性，整体背着一个12.5公斤的东西到处跑，他们也会有这种感觉的。但我们的这位网友才17周就出现了胸闷气促的现象，我们就要排查一下原因了，是体位的问题，还是周围环境、空气的问题，还是说是其他问题呢？为了排除潜在性的因素，我们必须要做一个体检。

怀孕期间

　　一般地，我们都会建议所有的孕妈妈在孕前做婚检，准备备孕的时候，做一个优生优育的孕前检查。如果，这位17周的妈妈什么都没有做的话，我们会建议她做一个全面的体格检查，评估一下，看看问题究竟出在哪里？到底是空气不好引起的晕厥，还是本身有潜在的心血管病痛？我们在临床上会发现一部分妈妈有先天性心脏病，没有做体格检查。如果，她不怀孕的话，其心脏功能是可以维持正常的生活，怀孕以后因为负荷增大，心慌气促的症状就会比较明显了。