春捂秋冻不生杂病，秋天正确的“冻法”在这里！

白露一过，这天下真的慢慢的凉下来了，气温逐渐下降，保暖工作需要开始启动了。古话说：春捂秋冻，不生杂病。但是如何正确的做到秋冻是有诀窍的，今天膏药章膏药铺老师就跟大家一起聊聊如何正确的“秋冻”。

秋冻有科学依据吗？

人的正常体温总是保持在摄氏３７度左右。体温过高或过低都会使人体的生理活动不能正常进行。人怎样保持正常的体温呢？一是靠身体自己来调节。例如皮肤血管的扩张和收缩,出汗的多和少,都能调节热量的发散。二是靠增减衣服来帮忙。天气热,要少穿点衣服,便于身体散热；天气冷,要多穿点衣服,避免身体的热量散失过多。

秋天的特点是早晚清凉，中午炎热，要是穿太多衣服又很容易热伤风。到了秋天，气候逐渐变冷，人们只有逐渐增加衣服，才能使机体逐渐适应气候的变化。穿单薄点，身体还能经受寒冷的锻炼，提高耐寒能力。假如在刚转凉的时候就穿上棉衣，就会使机体和寒冷的接触机会减少，得不到锻炼，抗寒能力反会减弱，到了严寒的冬天必然不能适应。

秋冻虽好，但是也有禁忌，一定要把握好度，不“冻”不行，“冻”过了也不行。否则不仅没能养生，反而会引发病痛。秋冻不意味着要挨冻，“秋冻”的原则是：使身体略感凉意，但不感觉寒冷。

秋凉来，该暖还得暖

头部

头为诸阳之会，如果保护不好，阳气会丧失，头颈部位受凉，向下容易引起感冒，向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。

腹部

腹部有很多重要经脉，如脾胃经、肝肾经穿过，任冲督三脉起于腹腔内。此处受凉将引起腹部经脉气血瘀滞不通，对脏器功能都会有影响。例如有胃病史的人受寒易胃疼，经期女性受寒容易痛经等。

脚

“寒从脚生”，脚是全身比较怕冷的部位，肾和脾胃的经脉都起源于脚。由于双脚距离心脏比较远，血液流经的“路程”比较长，如果脚部受寒，则血液流动瘀滞，全身血液供应将出现不足，脏器功能继而受损。

秋冻，百草御泥来帮忙

黄帝内经曰：正气存内，邪不可干。比较好的培养御寒方法就是增加人体阳气，而膏药章百草御泥就是扶阳补气的好方法，可以起到温通气血、扶正祛邪，调理病痛的目的。清代吴仪洛著《本草从新》中记载泥灸“纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿……能透诸经而除百病。”

我们一般建议泥灸以下穴位来：

大椎：点燃人体太阳！

气海穴：一穴暖全身！

关元穴：关锁真元！

八髎穴：防子宫之寒！

外关穴：防手部寒气！

涌泉穴：防腿部寒气！