芭乐兔：正确打开夏天的方式，怎么少得了冷饮呢？

转眼间，伏天就开始了。不仅天上的太阳散播着热气，就连送凉的清风都变得滚烫。夏天炎热，如果这时可以畅快地吃上几根冷饮，真就是一个字“爽”！

在这么炎热的天气下，相信很多人都会选择吃上点凉快的冷饮，用来止渴降温。不过我们却不能贪图一时的舒服，却不注意身体的健康，尤其是对于孩子来说，娇弱的身体扛不住冰凉的冷饮！

虽然冷饮吃起来凉爽还解渴，但冷饮的凉度会冲淡胃液，还会刺激胃粘膜。如果频繁地食用，还会影响食欲，出现消化不良的情况。作为家长更是要以身作则，不要图一时凉快过度食用，否则会出现各种问题。

1、过度食用冷饮会导致肠胃问题

小孩子怕热贪凉，如果总吃冷饮的话会导致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻等情况发生，长此以往还会影响身体发育。

孩子胃肠道运动功能不如成人，若过食冷饮，其胃肠道局部受冷刺激，蠕动会加快，运动功能失调，这是导致孩子经常性腹痛出现肠胃问题。

2、过度食用冷饮会导致“厌食症”

小孩子在生长发育阶段，脏腑功能并不健全，相对于饮食的消化吸收，全部都要依靠脾胃功能来完成，长时间过食寒凉之物，不仅会伤及脾胃，还会造成脾胃虚寒。

在两餐之间，孩子如果吃了大量冷饮，会影响正常饮食，甚至出现消化功能下降，影响儿童的营养吸收，从而出现面色黄无光泽、精神乏力的表现，导致孩子对主食失去兴趣。

3、过度食用冷饮会导致营养不良

冷饮的营养成分较低，和正常饮食的营养价值是无法相比的。

在孩子处于快速生长发育时期，蛋白质的供给是至关重要，而冷饮中几乎没有蛋白质或者含量极少，无法满足孩子的生长发育需要，会导致孩子消化功能紊乱和营养不良。

当然，所有的前提都是“过度食用”，不在高温情况下吃、不吃太多的冷饮、不空腹吃冷饮，平时也可以适当吃点冷饮。

不论是健康还是在解热方面，吃上一点冷饮也是正确打开夏天的方式嘛~