熬过了分娩的痛，还有产后抑郁的苦

有人认为生完孩子，危险警报就解除了。大错特错，产后抑郁症，才是恐怖的。

有时，对什么都提不起兴趣，对什么都不关心;

有时，暴躁易怒，但不知如何疏解，经常情绪失控崩溃大哭，但不知具体原因;

有时，真想一了百了得了……

何洁在一次节目中，回忆起自己产后抑郁的情景，严重时想过自杀：「我觉得自己就是一个完全没有用的人，一个被抛弃的人。」

据统计，产后抑郁症的发病率在15%～30%，而一半以上的产妇都会出现产后抑郁情绪。

孕妇常见心理状态

·恐惧和焦躁

分娩作为重大的生活事件成为产妇心理生理的应激。多数初产妇由于没有分娩经验，对即将到来的分娩感到紧张和恐惧，担心产程不顺利而改做剖宫产，担心生产时大出血，担心胎儿缺氧或发育异常。少数产妇及亲属重男轻女，从而害怕生女孩等。因此，在产程中表现紧张不安、情绪不稳定。

·矛盾

产妇在分娩期是处于一种矛盾的心理状态，一方面对即将出生的小生命抱着期待、喜悦的心情，另一方面又因各种原因如对即将来临的分娩的恐惧、忧心婴儿未来的抚养等问题而感到忧虑和紧张。

·陌生和孤独

产房陌生的分娩环境、周围待产妇因疼痛而痛苦的呻吟或哭喊都会形成一种恶性刺激;分娩对医务人员来说是司空见惯的事，因此，对产妇痛苦的喊叫早已习以为常，医务人员这种麻木和冷漠，使产妇得不到关心和照顾，再加上连续数小时的宫缩痛产妇一直处于强烈不安的紧张状态，使产妇感到孤独、恐惧和焦躁，形成恶性循环。

·悲伤

有些产妇因自身病症、胎儿畸形等必须终止妊娠时会感到悲伤痛苦。此时他们需要的是一个有同情心的倾听者，发泄他们的愤怒、无助和悲伤的情绪，从而缓解他们超负荷的心理压力。

除了以上负面情绪，孕妇在妊娠分娩过程中及分娩产所引起的神经内分泌的改变，可能会导致更为严重的“产后抑郁”。

产后抑郁

以下是产后抑郁症常见的几个症状：

1、抑郁：

患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨，早上或入夜时分情况会较为严重。有时白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

2、脾气暴躁：

患者可能会对别人的儿女或自己的婴儿感到暴躁，而发泄对象通常是自己的伴侣。

3、疲惫：

一般产后的女性亦会感到疲惫，但产后抑郁的患者会疲惫至认为自己患病。

4、失眠：

患者一般睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。

5、食欲不振：

患者通常没有心情进食，但有时会透过暴食来宣泄压力，不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安。

6、失去兴趣：

患者对以往的享受觉得不再吸引，以往的兴趣亦变得无聊，对日常活动缺乏兴趣。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难，主动性下降，流露出对生活的厌倦，对生活失去信心，特别是对性生活失去兴趣，进一步影响双方的关系。

7、不能应付生活：

患者会觉得不够时间用，事情亦做得不好，但失去动力改善有关情况。

8、内疚：

患者会因为自己患病而增加家庭压力感到内疚，亦会因用负面角度观看事物而自责。

9、焦躁：

患者会经常因为害怕不懂照顾婴儿而感到焦躁，同时又担心婴儿的健康。

10、出现思维障碍、迫害妄想、有自杀的意念或企图，甚至出现伤婴或自杀行为。

如果您或身边的朋友出现上述症状，一定要重视起来，尽早就医~