三岁前宝宝如何吃才能少生病!孩子的成长对于家长来说，是比较关心的问题，如何才能让孩子不生病，跟饮食有着密不可分的关系，诗安国际月子中心加盟的老师说，跟西方强调食物的各种营养不同，中医饮食讲究“以人为本”。吃什么东西，不看它蛋白质含量有多少、维生素有多少，而是看目前状况下人体能不能消化吸收得了。三岁前宝宝脾胃尚未发育完全，消化吸收能力不能跟成人相比，饮食遵循中医智慧就很有必要。
以五谷为主食，水果、蔬菜和肉类为辅，不可颠倒主次
《皇帝内经》里讲，“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。意思是，人要以五谷杂粮为主食，水果、肉类和蔬菜都只是补益的东西，适当吃些就好。这就是中医里关于“吃”的精髓。
但现在很多家长的作法都跟这个背道而驰了。有不少家长觉得肉类才有营养，经常给宝宝喂大鱼大肉;也有些家长迷信水果的营养价值，正好宝宝又爱吃，于是每天的辅食就以各种水果泥为主。这些其实都太偏激了。
宝宝生病要忌口，肉、奶减量，饮食清淡忌油腻
“生病忌口”，这个道理大家都懂，却未必能执行到位。其实，如果宝宝生病了，肉、奶要适当减量，这样才能给宝宝肠胃腾出休息空间，不加重消化负担。
宝宝生病吃什么更好呢?宜清淡、少油腻。喝粥、吃素食蔬菜、发面馒头都可以。即便要吃一点肉补充营养，也要做得软烂好消化才好。
少吃生冷，就算在夏天也要少吃冰激凌
慢妈我在带乐乐看病时见到过一个孩子，他妈妈问医生，我家老大小小年纪就有黑眼圈，这是怎么回事?我扭头一看，孩子的下眼袋几乎是青灰色的。
三岁前宝宝如何吃才能少生病!医生跟她说，他是不是经常吃凉东西?这位妈妈点点头，是啊是啊，他可爱吃凉的了。水果牛奶从冰箱拿出来就要吃，我要暖一下他都不让。这种天人家都已经要吃冰激凌了，三两天就要吃一回。诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话进行咨询，诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。
