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西部网讯（陕西广播电视台《优先新闻》记者 赵敏 陈一楠）炎炎夏日，为了消暑解渴，痛快的莫过于喝上一杯冰镇饮料，但是您是否知道,这些冰镇饮品如果喝得太多，反而会给您的健康造成影响。     在很多小超市和小商店，都有冰激凌、雪糕和冰镇饮料，年轻人和小孩子是这里的常客，不管是刚刚逛完街，还是刚刚下课

】，怎么办?喝饮料吧。 可是事后，你恐怕后悔得要直掌自己的嘴。糖是那些热衷keepfit的女人们的自然大敌，因多数饮料中都含有糖 分，热量极高!如1罐可乐含热量145卡路里，一杯巧克力饮料含热量100卡路里，因此接下来的事情可想而知了，恐怕小蛮腰会变成水桶腰，纤纤美腿会变成 大象腿。随后

如今全国各地已经进入了炎热的初夏，气温的突然上升让各种冷饮成为了百姓受欢迎的日常饮品。但是常吃生冷食品、常饮冷饮，就会损害脾胃。暑热气候应该选吃一些往湿清热的食品以加强抵抗力。特别是一些慢性病患者，吃冷饮更要有所选择，甚至应忌冷饮。下面我们就一起来看看夏季如何正确吃冷饮呢？ 　　1.饮料温度很好

炎炎夏日，喝上一杯冰镇啤酒或冷冻饮料、吃一根雪糕，便会感觉暑气全消，清凉之意顿上心头。然而，在享受冰镇食物的同时，这些披着冰衣的美食也会给身体带来影响，使消化功能降低，抵抗力减弱。如何在享受冷饮带来的清凉畅快的同时，提高/增加身体健康呢？夏季冷饮会吃很重要。 　　有人喜欢一次吃个痛快，吃冷饮一

一看相关证件执照是否齐全。二看是否标有QS标志。已经对冷饮类产品执行了QS质量安全认证，没有QS认证的产品无法正规渠道销售；三看包装。在购买冷饮时一定要看其包装是否完好无损，包装粗糙、开裂、变形的冷饮很好不要购买。此外，还应仔细察看外包装上是否清楚标明有商品名称、厂名、厂址、主要成分、净重、生产日期

喝冷饮时很多人喜欢一饮而尽。冷饮的一次饮用量很好不要超过300毫升，因为饮用过多，会冲淡胃液，影响消化，另外还会刺激肠道，使得蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响人体对食物中营养成分的吸收。 　　另外，人在剧烈运动后也不适宜喝冷饮，因为剧烈运动后，体温升高，咽部充血，如果此时大量冷

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