吃好夏日冷饮降温又健康

2012-06-18 14:04:40 来源:辣尚鲜11
  • 经营范围:餐饮
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如今全国各地已经进入了炎热的初夏,气温的突然上升让各种冷饮成为了百姓受欢迎的日常饮品。但是常吃生冷食品、常饮冷饮,就会损害脾胃。暑热气候应该选吃一些往湿清热的食品以加强抵抗力。特别是一些慢性病患者,吃冷饮更要有所选择,甚至应忌冷饮。下面我们就一起来看看夏季如何正确吃冷饮呢?

  1.饮料温度很好介于30-32摄氏度。

饮料温度很好介于30-32摄氏度 

  很好的饮料温度是介于30-32摄氏度之间,跟体温接近。温热的茶水是较理想的饮料。冷饮的温度一般要比胃内温度低,长期喝过量的冷饮,会使胃黏膜下血管紧缩,导致胃的防卫功能减弱,影响健康。少喝冷饮和冰水,尤其不宜在饭前、饭后食用,这样才不轻易影响健康。

  2.吃饭前后不宜吃冷饮。

  吃饭时人体血液大多集中在胃等消化器官,假如饭后马上吃冷饮,使胃部扩大的血管紧缩,减少血流量,妨碍了正常的消化过程。冷水的刺激也使胃肠道蠕动加快,影响人体对养分成分的吸收。同时,冷水还会稀释胃液,影响消化。

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