现在的人们越来越关注养生，注重饮食健康和营养。燕麦是我们生活中，很常见的一种低糖、高营养、高能食物，深受人们喜爱。 在美国《时代》杂志评选的十大健康食品中，燕麦拔得头筹。燕麦含有丰富的营养价值，其蛋白质含量较高，且含有人体必需的8种氨基酸。 经常吃燕麦对人体的好处多多，《本草纲目》中
银耳，也叫白木耳、雪耳，生长在阔叶树腐木上。银耳被人们称为平价燕窝，有“菌中之冠”的美称。它不仅是滋补养颜的佳品，还是扶正强壮的补药， 男女老幼可以吃，春夏秋冬都适合吃。 一、营养成分 银耳营养丰富。银耳中含有丰富的蛋白质、多糖等17种人体所必需的氨基酸，还含有钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫
百花蜜是多种花蜜酿成的混合蜂蜜，是传统蜂蜜品种。百花蜜味道清香甜润，营养滋补。 相比单一的花蜜，百花蜜的营养更丰富全面，更易人体吸收。今天就来详细给大家介绍一下百花蜜。 百花蜜的特点 1. 颜色 百花蜜有琥珀色到深琥珀色的都有，而
小时候餐桌上总能见到玉米，一口咬下，爆浆软糯，带着点微甜，薄皮Ｑ弹，脆而不硬，越嚼越香，软糯的口感与玉米的清香相辅相成，吃完嘴里都是淡淡的香气。 现在市面上很难买到纯正好吃的东北玉米。田坤道为满足人们需求，特推出三种不同的东北玉米。 1. 甜玉米
葵花油是从葵花籽中提取出来的，其油色金黄、清明透亮，芳香可口，易被人体吸收，是以高含量的亚油酸著称的健康食用油。并且葵花油在高温下不会产生油烟，很适合用来煎炒油炸，或者做糕点。 葵花籽油富含不饱和脂肪酸、蛋白质、钾、磷、铁、钙、镁元素，而且维生素A、维生素B1、维生素E的含量也很高。为人体健
“食物多样、谷类为主、科学搭配”是实现合理膳食、促进健康的基本原则。我国营养学会组织曾评选出10种我国好谷物品类，包括，全麦粉，糙米，燕麦米/片，黄米，玉米，高粱米，青稞，荞麦，薏米，藜麦。今天，我们就来详细讲讲五谷之首的黄米。 黄米的营养价值很高。黄米中富含蛋白质、维生素B族、维生素E，还
蘑菇虽然其貌不扬，但却仿佛天生适配各种烹饪方法，营养价值也受到人们认可。蘑菇堪称高蛋白低脂肪食品，富含人体所必需的氨基酸、维生素等营养元素。 此外，蘑菇在降血压、保护肝脏、防 癌、提升身体免疫等方面都有不可小觑的成效。下面田坤道就来详细讲讲，不同蘑菇的养生成效： 1.元蘑 元
现如今，人们的饮食品种多样，时时刻刻都在被各种点心、小吃、零食所包围。虽然大家吃的是越来越“好”，但是并没有越来越健康。 为了健康，有很多人渐渐地开始吃杂粮了，那么吃杂粮具体都有哪些好处呢？ 1.增加营养供应 同样吃一碗饭，杂粮可提供相当于大米3倍以上的维生素B1、维生素B2
现在大多数人习惯吃精粮，但是想健康饮食就要适当的吃些杂粮。早在两千多年前，《黄帝内经》就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调养原则。 田坤道五谷系列，包含黄豆、绿豆、红豆、黑豆、燕麦、小 米、玉米碴。种类丰富，满足人们不同 需求。那么吃
