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田坤道生态大米粮油品牌加盟
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田坤道生态之家;五款养生粥当行
2018-10-12 16:00:32
来源:
田坤道生态大米粮油品牌
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田坤道生态大米粮油品牌
经营范围:田坤道
门店数量:500家
单店投资额:
5~10
万
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秋季天气较干燥,胃口会随之下降,这时来碗粥那是很养生的。田坤道生态之家给大家介绍五款养生粥,帮助大家度过这个干燥的秋季。
鸭肉海带萝卜粥
材料:鸭腿1只,海带50克,萝卜300克,大米70克,姜10克,清水及适量食盐。
做法:将鸭腿清洗干净剁成小块并晾干,海带、大米均洗干净备用:将鸭肉、海带、大米一同放入锅中,加入清水及姜片,大火烧开后,转用小火炖熟,让如白萝卜块,继续炖,直至萝卜煮烂成粥,加调料调味即可。
百合杏仁赤豆粥
材料:百合30g、杏仁6g、赤小豆60g、粳米100g。
做法:先将赤小豆煮至半烂,再加入百合、杏仁、粳米煮粥,再加冰糖调味。
百合杏仁赤豆粥红白相间,粥稠味美,具有清热利湿、滋阴润肺的结果,适于咳嗽、喘促、口干者。
冬瓜仁薏米粥
材料:冬瓜仁20~30克,薏米15~20克,粳米100克。
做法:先将冬瓜仁洗净,煎取汁,去渣。再与粳米、薏米同煮为稀粥。
薏苡仁有健脾、清热、排脓之结果。冬瓜仁性味甘寒,功能清肺化痰、排脓,用于肺热咳嗽。
蜜豆南瓜粥
材料:南瓜100克、米饭1碗、蜜红豆50克、白砂糖少许、水适量。
做法:南瓜去籽,去皮,洗净切小块,锅中放水,烧开后加入剩米饭把米饭用勺子捣开。加入一半的南瓜和蜜红豆,煮开,把南瓜煮的软烂,捣碎。加入剩余的一半南瓜,将南瓜煮软,粥变浓稠出锅即可。
南瓜富含碳水化合物、果胶,可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激;丰富的维生素和钙、磷等成分,是健胃消食高手。黄澄澄、软糯糯的南瓜不仅看着赏心悦目,还是养胃佳品,对女同胞来说还有排毒美容的结果。
红薯米粥
材料:红薯50克,50克。
做法:红薯洗净去皮,切成一寸长,五分厚的小块。淘净。、红薯放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至米烂成粥。
红薯的结果是能够调节肠道,它含有可溶性纤维和大量的菌群,有有助于润肠通便排毒结果。因其脂肪和热量的含量低,因而对有助于调节体脂、健美有一定的作用。在干燥的秋冬季,来碗红薯粥对身体的好处多多。在我国的古典中医文献中:红薯补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴的结果。
田坤道生态食品店,让人们吃上健康的食品,期待大家的加盟.
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