所谓健康是指人体不仅没有病痛,而且在身体上、心理上和社会适应能力上具备健康的状态。人应该活多久呢?有人说五六十岁就差不多了,这说明我们的标准太低了。我们大部分人根本就不知道保健,凑合活着,问题很严重。
联合国提出个口号:千万不要死于无知。事实上已经有很多人死于无知了,这岂不是很冤枉?
联合国卫生组织提出了人体健康的十项标准:
1.精力充沛,从容不迫的担负日常工作和生活。
2.处事乐观、态度积极,勇于承担责任
3.睡眠合格,善于休息
4.适应能力强,适应外界环境各种变化
5.能抵抗一般性病痛,如感冒和传染病
6.保持标准体重,身体匀称
7.眼睛明亮,反应敏捷
8.牙齿完整、不痛,牙龈颜色正常,无出血
9. 头发有光泽,无头屑
10.肌肉弹性好,肌肉丰满