通常引起疲倦，容易累的原因有以下几种。
优先，劳累过度，睡眠不足。
第二，湿气过重，打哈气，午后犯困，
第三，血脂过高，血液粘稠，微循环受阻，
第四，久病体虚，气血不足，劳则累，动则喘。
劳累。引起劳累的原因有很多。加班熬夜，睡眠不足，都会使人精力不足，工作效率降低。
重体力劳动。百草堂提醒您：大量的重体力劳动，会使人体精力损耗过大，产生疲倦，易累，夫妻性生活频繁，过度，亏精亏肾，都会使人产生劳累，腰酸疼痛，体伐无力。这时候应当减少熬夜，充足睡眠，过度劳累，注意休息，辟免性生活频繁，养精蓄税。
湿气过重。可在身体的每一个部位都有表现。百草堂提醒您：当湿气过重表现在脾胃。常有瞌睡多，怎么睡都睡不醒，饭后，腹痛，腹胀，打哈欠，午后犯困，的症状。这时候可清热利湿，健脾胃。食物，冬瓜，薏仁，蔬菜，水果，茯苓，山药，山楂。
血脂过高，血液粘稠。百草堂提醒您：这种易累，疲倦，常失眠多梦，这种情况往往以很多病痛有很大的关系。如，高血脂，低血压高，高血糖，高动脉硬化。长期的病痛得不到的看诊和控制。气血瘀滞，血流减慢，血管垃圾增多，血液粘稠，血脂助长。使人的微循环，血液循环受阻。集中反应在大脑和手脚部位。头脑昏胀昏痛，头昏，头晕，记忆力减退，丢三落四，工作效率降低。腿脚发软，行走无力。
食疗以清血管，降血脂为易。食物，海带，豆制品，鱼，红薯（血糖高和胃酸过多的不易食用红薯），山楂，芹菜，（胃病患者不易食用芹菜。）。
气血不足。百草堂提醒您：气血不足引起易累，动则喘，形则累。常是久病体虚人群，如，长期的胃病患者，高动脉硬化，脑梗病人。长期的病痛长期的药物刺激。使脾胃功能降低，气血失养，血液营养不能供养五脏，出现易喘，易累，易疲倦，特别是在，爬山，运动，感冒的时候加重症状。
当出现的这种现象的时候，应当补气血。由于久病人群往往体内热像重，所以不去的时候，易选用对身体有好处，膏之类。对身体有好处补气不上火，适用长期胃病和高血脂，高血糖病人引起的疲倦。膏清热养肺补气血，适用肺气不足，改善缺铁性贫血，体质虚弱类人群。
运动。百草堂提醒您：适量的运动，适用于湿气过重，血脂过高，久病体虚人群，可以增加肠胃蠕动，调节肠胃功能，促使人体血液循环通畅，从而除去疲倦，易累的症状。
