爱灸堂告诉你冬季艾灸,扶阳藏阳

2019-12-23 12:56:12 来源:爱灸堂艾灸养生馆艾灸
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在中医外养法中,艾灸补阳在冬季也是尤为重要的。“艾草属阳,燃烧后作用力更强,所以艾灸是补阳的更佳养生法。”

冬季艾灸的好处

温经散寒,行气活血

驱寒逐湿,消淤散结

温中补气,保健强身

“阳气潜藏”是冬天时令养生重要的核心点!冬季肾不藏水,春无生计!

也就是说:我们冬季没做好收藏之道,必伤肾!肾为先天之本,根基一动,春季百病立现

哪些人群更适合冬藏?

·阴阳失调,久寒侵体的人群

艾灸疗法的产生,在我国已有数千年历史。艾灸把艾草的药力经过穴位经络带到人体的病痛之处,借其温热刺激及药物作用,温通气血,扶正祛邪。

艾灸具有调和阴阳、温经驱寒、温阳补气等调理养生效果。

诸如肩周炎、颈椎病、腰椎病等骨关节痛症;以及妇科痛经、宫寒;还有哮喘、慢性胃肠炎等因阴阳失调,久寒侵体引起的症状(公众哈:爱灸堂),在冬季艾灸,可以得到更佳的驱寒补阳之功!爱灸堂艾灸加盟全国好项目

·脾肾亏虚,阳气不足者

很多人,尤其是女性在冬季会表现出面色淡白,精神萎靡,懒言懒语,嗜睡喜卧,畏寒肢冷,倦怠乏力,腰酸腿软,小便清长。

这些均是脾肾亏虚,阳气不足的表现。人之阴阳与生俱来,需要利用后天的水谷精华不断补充,才能维持长久。

有这方面表现的朋友,尤其是现代白领,要好好抓住冬季,做下艾灸,补充阳气,为来年的好身体打下基础!

冬季补阳

精神抖擞人乐观,手脚暖和胃口开!

介绍两个穴位:命门穴和足三里穴。

命门穴

命门之火就是人体阳气,从临床看,命门火衰的病与肾阳不足证多属一致。本穴因其位处腰背的正中部位,内连脊骨,故艾灸命门穴可强肾固本,温肾壮阳,强腰膝固肾气。

足三里

足三里为足阳明胃经之合穴,是五输穴之一。足部被称为是人体的第二心脏,且往往寒由脚生,阳气不足时足部常明显地表现为脚部怕冷。调补足三里,是养生保健,保暖护阳的要穴。

通常我们在冬季饮食中,也会增添滋补的材料,以养元阳。冬季饮食切忌生冷,因为此类食物属阴,易使人体阳气受损,饮食调养应以“补”为主。

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