爱灸堂告诉你冬季艾灸，扶阳藏阳

在中医外养法中，艾灸补阳在冬季也是尤为重要的。“艾草属阳，燃烧后作用力更强，所以艾灸是补阳的更佳养生法。”

冬季艾灸的好处

温经散寒，行气活血

驱寒逐湿，消淤散结

温中补气，保健强身

“阳气潜藏”是冬天时令养生重要的核心点！冬季肾不藏水，春无生计！

也就是说：我们冬季没做好收藏之道，必伤肾！肾为先天之本，根基一动，春季百病立现

哪些人群更适合冬藏？

·阴阳失调，久寒侵体的人群

艾灸疗法的产生，在我国已有数千年历史。艾灸把艾草的药力经过穴位经络带到人体的病痛之处，借其温热刺激及药物作用，温通气血，扶正祛邪。

艾灸具有调和阴阳、温经驱寒、温阳补气等调理养生效果。

诸如肩周炎、颈椎病、腰椎病等骨关节痛症；以及妇科痛经、宫寒；还有哮喘、慢性胃肠炎等因阴阳失调，久寒侵体引起的症状（公众哈：爱灸堂），在冬季艾灸，可以得到更佳的驱寒补阳之功！爱灸堂艾灸加盟全国好项目

·脾肾亏虚，阳气不足者

很多人，尤其是女性在冬季会表现出面色淡白，精神萎靡，懒言懒语，嗜睡喜卧，畏寒肢冷，倦怠乏力，腰酸腿软，小便清长。

这些均是脾肾亏虚，阳气不足的表现。人之阴阳与生俱来，需要利用后天的水谷精华不断补充，才能维持长久。

有这方面表现的朋友，尤其是现代白领，要好好抓住冬季，做下艾灸，补充阳气，为来年的好身体打下基础！

冬季补阳

精神抖擞人乐观，手脚暖和胃口开！

介绍两个穴位：命门穴和足三里穴。

命门穴

命门之火就是人体阳气，从临床看，命门火衰的病与肾阳不足证多属一致。本穴因其位处腰背的正中部位，内连脊骨，故艾灸命门穴可强肾固本，温肾壮阳，强腰膝固肾气。

足三里

足三里为足阳明胃经之合穴，是五输穴之一。足部被称为是人体的第二心脏，且往往寒由脚生，阳气不足时足部常明显地表现为脚部怕冷。调补足三里，是养生保健，保暖护阳的要穴。

通常我们在冬季饮食中，也会增添滋补的材料，以养元阳。冬季饮食切忌生冷，因为此类食物属阴，易使人体阳气受损，饮食调养应以“补”为主。