不知道这样的运动方式适不适合自己?

2017-06-23
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全部回答(1)

  • 2017-06-23 15:18:35

    30分钟运动不仅能加强肌力量、肌耐力、心肺功能,还能改善柔韧性,只要持续一段时间,运动的结果是确实且能维持下去的;

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